ขอเชิญทุกท่านมาร่วมเรียนรู้ “ศาสตร์ชี่กง” เพื่อช่วยจัดระเบียบความคิด ปรับวิถีชีวิต และเสริมสร้างความแข็งแรงจากภายใน ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลแต่ทรงพลัง

ชี่กง: ลมหายใจแห่งสติ (Qigong Mindfulness Workshop)

นำกิจกรรมโดย: อ.วิรัช หวังเจริญวงศ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญสติด้วยแนวชี่กง Certified Coach

การเคลื่อนไหวแบบชี่กงจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังชีวิต หรือพลัง “ชี่” และเลือดลมในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พร้อมฟื้นฟูสมดุลของระบบต่างๆ

เชื่อมโยงกายและใจ ผสานลมหายใจเข้ากับสติ ช่วยให้จิตใจสงบ เพิ่มสมาธิ ลดความเครียดและความวิตกกังวล

วันเสาร์ที่ 14 พฤศจิกายน 2569

9.30 – 12.00 น.

ณ สถาบันเตเช็น

ชั้น 1 อาคาร 2 Regent House ถนนราชดำริ (ใกล้ BTS ราชดำริ)

เหมาะสำหรับทุกวัย เปิดรับผู้สนใจทุกท่าน ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายๆ ให้เคลื่อนไหวได้สะดวก

บริจาค 500 บาท รายได้สนับสนุนการงานของมูลนิธิพันดารา

สอบถามและลงทะเบียนได้ที่: Line: @pandara